Часті питання

Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Для стійких результатів оптимальна частота — 3-4 рази на тиждень. Важливіша регулярність, ніж тривалість окремого заняття. Навіть 15-20 хвилин щоденної практики дадуть хороші результати.

Мінімальний набір: йогівський килимок, зручний одяг та спокійне місце. Додатково можуть бути корисними блоки для йоги, ремінь та плед для релаксації. Ми допоможемо підібрати необхідне обладнання відповідно до ваших потреб.

Так, йога прекрасно доповнює інші види фізичної активності. Вона покращує гнучкість, баланс та відновлення після тренувань. Багато спортсменів використовують йогу для профілактики травм та покращення результатів.

Обидва варіанти мають свої переваги. Ранкова практика дає енергію на весь день та покращує концентрацію. Вечірня — допомагає розслабитися та покращити якість сну. Оберіть час, який найкраще підходить вашому розкладу та цілям.

Перша консультація коштує 800₴ і включає оцінку вашого стану, визначення цілей та складання індивідуального плану практик. Тривалість — 60 хвилин. Це інвестиція в правильний старт вашої практики.

Так, ми пропонуємо різні абонементи: місячні (від 2400₴), квартальні (від 6500₴) та річні (від 22000₴). Діють знижки для студентів, пенсіонерів та багатодітних сімей. Також є сімейні програми зі спеціальними цінами.

Так, ми пропонуємо гарантію повернення коштів протягом 14 днів після покупки абонемента, якщо ви не задоволені нашими послугами. Умови повернення детально описані в договорі.

Так, у вартість програм включені методичні матеріали, схеми практик для домашнього виконання, доступ до записів медитацій та постійна підтримка інструктора між заняттями.